Ostéopathie pour les futures mamans
L'ostéopathie peut être très bénéfique pour les femmes enceintes. C'est un traitement sûr qui, à tous les stades de la grossesse, peut aider à préparer le corps à l'accouchement et à soulager certains symptômes typiques de la grossesse. Un suivi postnatal pour la mère et le bébé est recommandé, surtout après un accouchement difficile, afin de réduire le stress et les tensions et de favoriser la récupération.
Pendant leur grossesse, jusqu'à 501 femmes sur 3 souffrent de maux de dos et une sur cinq de douleurs pelviennes. La plupart du temps, ces douleurs sont liées à la grossesse et les symptômes disparaissent après la naissance du bébé. Les femmes ayant des antécédents de maux de dos sont plus susceptibles de souffrir de douleurs persistantes après la grossesse.
Les maux de dos et la PGP peuvent être le résultat de nombreux changements physiques et physiologiques qui surviennent pendant la grossesse.
À mesure que votre bébé grandit, l'utérus se dilate, son poids augmente et son centre de gravité se déplace vers l'avant. Ces changements biomécaniques et posturaux peuvent exercer une pression sur votre dos et vos articulations. La relaxine, une hormone de grossesse, détend les tissus mous du bassin pour permettre l'accouchement, permettant ainsi la séparation des articulations sacro-iliaques et de la symphyse pubienne. Cette laxité accrue du bassin peut entraîner une instabilité et des douleurs à la marche, au lit et en se levant.
Après la naissance de votre bébé, de nouvelles activités quotidiennes et répétitives, comme porter, soulever et nourrir, peuvent aggraver les maux de dos, ainsi que les tâches ménagères quotidiennes. Vous pourriez présenter un diastasis des grands droits (un espace entre les abdominaux), ainsi qu'une faiblesse ou une tension des muscles du périnée. Aussi excitante que soit la vie de jeune maman, elle est aussi épuisante, tant physiquement qu'émotionnellement.
Les maux de dos et les douleurs post-partum sont fréquents, mais pas normaux. L'époque où l'on se contentait de faire avec est révolue. Vous pouvez prendre les devants pour prévenir les problèmes post-partum en vous aidant de simples conseils sur les exercices posturaux et en sollicitant une intervention et un soutien précoces dès l'apparition des problèmes.
L'ostéopathie peut aider à traiter ces troubles grâce à des techniques telles que le massage des tissus mous pour relâcher les tensions, l'articulation et la manipulation articulaires pour améliorer la mobilité, l'ostéopathie crânienne pour rééquilibrer le corps et la technique viscérale pour libérer les contraintes plus profondes. Même en l'absence de symptômes, un bilan prénatal et postnatal pour la mère et le bébé est recommandé.